Tabata
Tabata je velmi účinná, protože cvičení při maximální intenzitě po krátkou dobu je účinnější, než cvičení v nízké intenzitě po dobu delší. Dochází k zapojení rychlých svalových vláken a tím se zlepšuje spalování tuků a rýsování svalové hmoty.
Nejnáročnější metoda intervalového tréninku, při které se zvyšuje aerobní kondice, maximální síla, výbušnost, vytrvalost a nárůst dynamiky. Tabata se skládá z osmi 20 sekundových cviků prováděných na maximum, proložených dobou odpočinku po dobu 10 sekund.
Lektorky: Tereza Petráková, Radka Ambrozová
Kdy cvičíme
Pondělí
od 16:30
Středa
od 16:30
Cena lekce
jednorázový vstup
80,-
permanentka
700,-
10 vstupů, platnost 3 měsíce
Kontakt
Pro rezervaci se nám ozvěte na níže uvedených kontaktech.
Zde cvičíme
Adresa:
Obchodní centrum Kras
Sokolská 38
680 01 Boskovice
Telefon:
+420 736 256 849