Tabata
Tabata je velmi účinná, protože cvičení při maximální intenzitě po krátkou dobu je účinnější, než cvičení v nízké intenzitě po dobu delší. Dochází k zapojení rychlých svalových vláken a tím se zlepšuje spalování tuků a rýsování svalové hmoty.
Lektorka: Tereza Říhová
Nejnáročnější metoda intervalového tréninku, při které se zvyšuje aerobní kondice, maximální síla, výbušnost, vytrvalost a nárůst dynamiky.
Tabata se skládá z osmi 20 sekundových cviků prováděných na maximum, proložených dobou odpočinku po dobu 10 sekund.
Kdy cvičíme
Středa
od 18:30
Cena lekce
Jednorázový vstup
80,-
Permanentka
700,-
10 vstupů, platnost 3 měsíce
Kontakt
Před první návštěvou nám prosím, zavolejte.
Zde cvičíme
Adresa:
Dvorská 92 (nad obchodem Hruška)
678 01 Blansko
Telefon:
+420 731 109 939